Le déclic mental de Sabalenka : « Je ne voulais pas que cela se répète encore et encore »

La saison 2025 d’Aryna Sabalenka en Grand Chelem est encore une preuve que le tennis est un sport où le mental joue un rôle capital. Après avoir perdu lors de ses deux dernières finales, à l’Open d’Australie face à Madison Keys puis à Roland-Garros contre Coco Gauff, la Biélorusse aurait pu s’enfermer dans une spirale négative. Au lieu de ça, elle s’est servie de ces deux défaites pour construire sa victoire à l’US Open.

« Après l’Open d’Australie, j’ai pensé que la meilleure chose à faire était d’oublier et d’aller de l’avant, mais la même chose m’est arrivée à Roland-Garros. Après Roland-Garros, je me suis dit qu’il était peut-être temps de réfléchir à ces finales et d’en tirer des enseignements, car je ne voulais pas que cela se répète encore et encore. » a déclaré la numéro un mondiale en conférence de presse après sa victoire face à Amanda Anisimova (6-3, 7-6).

En vacances à Mykonos cet été, juste après Roland-Garros, Aryna Sabalenka a procédé à une introspection personnelle qui lui a été plus que bénéfique. La joueuse de 27 ans a réalisé qu’elle devait changer d’état d’esprit pour ne plus se laisser submerger par ses émotions en finale des tournois du Grand Chelem.

En arrivant dans cette finale, j’ai décidé de contrôler mes émotions

« J’étais à Mykonos, en train de lire mon livre, de profiter du paysage, et je me suis demandée : « Pourquoi ai-je laissé mes émotions me dominer lors de ces deux finales ? ». Je pensais que si j’arrivais en finale, cela voulait dire que j’allais la gagner, et je ne m’attendais pas à ce que les adversaires se battent avec autant d’énergie. Je croyais que tout allait aller dans mon sens, ce qui était une façon de penser complètement erronée. »

« En arrivant dans cette finale, j’ai décidé de contrôler mes émotions. Je n’allais pas les laisser me dominer, peu importe ce qui se passait dans le match. Que je perde mon service ou que je joue un tennis incroyable. Mon état d’esprit était simplement de monter sur le court et de me battre pour chaque point, quelle que soit la situation. »

« Je devais seulement me concentrer sur moi-même et sur ce que je devais faire pour gagner le match. J’ai appris la leçon, et j’espère que cela ne se reproduira plus si je dispute une autre finale, afin d’avoir plus de contrôle. » Objectif réussi pour la numéro un mondiale.

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