Footwork Masters #2, avec Daniil Medvedev : Maîtrisez les courses vers l’avant

Tennis Majors lance un nouveau format vidéo, Footwork Masters (les “maîtres du jeu de jambes”) en s’inspirant des déplacements du n°3 mondial Daniil Medvedev.

6 mai 2021

Notre nouveau format Footwork Masters est axé sur la performance, et s’adresse à toutes les joueuses et tous les joueurs qui cherchent à progresser dans leur jeu. Après un premier épisode où Seb Proisy vous a donné les clés pour mieux maîtriser votre jeu de jambes, le deuxième épisode vous donnera quelques astuces pour ne pas vous laisser surprendre par les amorties de vos adversaires.

Daniil Medvedev, Miami 2021

Avoir confiance en ses chaussures

Le point le plus important pour être à l’aise sur les courses vers l’avant est d’avoir confiance en ses chaussures. Pour cette vidéo, Seb Proisy utilise une paire de Lacoste AG LT-21 Ultra, utilisée par le numéro trois mondial Daniil Medvedev depuis le Masters 1000 de Miami 2021. Ce modèle est disponible depuis le 27 mars.

“Vous devez être attentif à trois choses avec vos chaussures, explique Seb Proisy. D’abord, la sensation de stabilité pour vous permettre de bien ancrer vos appuis. Ensuite, le confort du talon, qui vous donnera une sensation de légèreté. Enfin, la semelle, pour avoir une bonne accroche sur la surface.”

Ne pas avoir peur de glisser

L’amortie est l’un des coups les plus importants du tennis moderne. Cela permet d’avoir une arme de plus dans son jeu et d’être imprévisible à l’échange. Dans Footwork Masters, Seb Proisy vous présente les quatre phases qui feront de vous le patron des amorties. 

1 – Être prêt pour une course vers l’avant

“Privilégier la prise d’appuis sur l’avant des pieds et non sur les talons pour garder un bon potentiel d’expansivité.”

2 – Avoir des grandes foulées

“Peu de fréquences, mais des grandes foulées. Il faut veiller à créer un léger déséquilibre vers l’avant pour réussir une grande et belle première enjambée.”

Daniil Medvedev, Miami, 2021

3 – S’appuyer sur sa jambe forte

“Il faut compter sur sa jambe forte pour le dernier appui. En général, la droite pour les droitier et la gauche pour les gauchers. Cela vous permettra de jouer un coup droit en appui ouvert et un revers en appui en ligne.”

4 – Glisser sur le dernier appui

“Si vous avez confiance en votre physique, vous pouvez couvrir les derniers centimètres en glissant, même sur dur.”

Pour plus d’informations sur les glissade, rendez-vous dans notre troisième épisode où Seb Proisy vous enseignera l’art de la glisse sur terre battue. 

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